小满过后，温度一直往上升，随处都能听见「热死啦」！夏天里，公司商场等场所空调都开得很足，那么为什么有那么多人还觉得「热」呢？还是从自身找原因吧！

1、让身体的散热系统发挥作用了吗？

当我们处在低温的环境中，毛孔会自动闭合，身体无法散热同时皮下的代谢产物不能从皮肤直接排出体外，那么这些代谢垃圾只能入血，通过肺循环、主动脉循环，经过肝脏解毒、肾脏的过滤在体内周游行走一遍。这些垃圾完全可以通过皮肤通道的一个环节就可以排出，却要让内脏做额外的工作，本身就是对身体的伤害。所以，别讨厌太阳，吸收些热能，适量的运动让身体微微出汗，体会汗后皮肤的凉爽。

2、心静自然凉

随着小满之后，气温逐渐升高，人们的火气也随之增加，容易烦躁不安。而要想身体健康，首先就要稳住心神。

静心要有平和的心态，不要大喜大怒大悲。科学研究发现，人的情绪起伏过大时，免疫力也会减低，所以要以静养心，可选择多种方式来缓解急躁情绪。

3、让身体的制冷系统正常工作

虽然已经进入夏季了，天气开始变得越来越热，现在很多人迫不及待的吃起了雪糕、喝起了冰镇饮料。但是，像这样的冷饮、凉食还是要少吃因为，身体制冷系统是否正常，归根结底是脾胃功能正常与否。食入寒食过量会刺激脾胃。

如果我们贪凉（吃冰棍、喝冷饮……），想想看：零度的冰吃到肚子里要转化为零度的水，零度的水再转化为37度的水，会消耗能量，能量是守恒的，这些能量来自于哪里，归根到底来源于脾胃。所以拒绝冷饮很重要。可是总有部分吃货宝宝们控制不住自己的嘴巴，那就需要吃一些温热的食物来调节胃部的温度。

因此自古以来，

老红糖历经时光筛选，却从未消失。

不仅成为一种民族文化，传承千年直至今天，

而且也成为一种被广大人民群众所熟知的生活常备品。

夏季调节好脾胃才能感受到正常的温度，

才不至于在空调房内依然感觉不到凉爽。

一杯九吉公，

既清甜可口，又可以暖胃，

所以在夏季这个关键的时期，

吃对食物真的很重要，

控制住自己的小嘴巴尤为重要。

若是控制不住也不要贪吃，

不过别忘了，

吃完冷饮来一杯温热的九吉公老红糖，

这样才能还给你正常的胃部温度~