炎炎夏日，大多数家庭的冰箱里总是常备各式各样的冷饮。大汗淋漓回到家，打开冰箱，拎出一瓶，咕噜咕噜下肚便觉得畅快不少。冰镇饮料虽能带来一时的身心之爽，可越来越多的年轻人由于长时间久坐办公，也不常运动，身体便开始不自觉发出一些警告信号。这些信号，我们不能忽视。

过了可乐加冰的年纪，才能体会温暖的意义。小编推荐这几款冲泡饮品，让我们一起畅快淋漓，安稳度夏！

红豆薏仁芡实茶

总有女孩子诉苦：为什么感觉到了夏季身体湿气会这么重？红豆薏仁组合可以较好地帮助减少体内的湿气。办公的下午，冲泡一杯，香香甜甜的，感觉工作起来也更有精神了。

【材料】红豆、薏米、芡实适量。

【做法】红豆、薏米、芡实洗净后，加入水中熬煮。

酸梅汤

今天我们喝到的酸梅汤是清宫御膳房为皇帝制作的消暑解渴饮料，后来流传到民间。《本草纲目》说：“梅实采半黄者，以烟熏之为乌梅。”酸梅汤益处多多，是炎热夏季不可多得的健康饮品。

【材料】乌梅、甘草、薄荷、陈皮、山楂各30克，桂花10克，冰糖适量。

【做法】

1.将材料乌梅、甘草、薄荷、陈皮、山楂洗净后，放到碗里面用清水浸泡30分钟。

2.将材料放入准备好的砂锅里，加入7份清水。大火烧开，小火煎30分钟。

3.打开砂锅盖，再加入3份清水，大火烧开，小火煎25分钟即可关火。

4.放入适量的冰糖。让冰糖充分溶解。

5.沥掉渣，倒出酸梅汤，冷却到40度左右的时候放入桂花。

红糖姜枣茶

哪一个女孩子都需要一杯九吉公老红糖的温暖。一杯红糖水，甜甜暖暖。红糖别乱选，就选手工熬制的九吉公老红糖。热水冲泡一杯九吉公老红糖，茶色红润澄澈，蔗香四溢。随身携带，冲泡简单。红糖搭配其他的食材，制成养生的汤品，也是不错的夏日选择。在每一个需要温暖的日子里，一定要备好一杯九吉公老红糖。男孩子们也可以偷偷收藏起来，在家里为女生备上几包喔！

【材料】：九吉公老红糖1-2颗，鲜姜：15克，红枣：30克。

【做法】：以老姜为益，9片，红枣需切开，以水三碗煎至过半。最后加入九吉公老红糖即可。

在夏日偶尔享受冷饮之余，记得给自己冲泡一杯暖暖的九吉公老红糖，让身体得到呵护。许多熬夜党辛勤工作之余，也要注意照顾好自己。毕竟，身体健康才是最重要的。