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九吉公姜母茶|夏天出汗的好处，看完我赶紧来了杯姜母茶
老人们常说，“伏天汗不流，病来急白头”，夏天就应该多出汗。
人本身就是要顺应自然，冬天接受寒冷的刺激，夏天体验炎热的感觉，让身体多出出汗。而现在我们夏天到哪里都是空调，冬天又大都在暖气房里呆着，过得太舒适了，身体自然会出毛病。
那么夏天出汗到底有什么好处呢？让我们一起来看看吧。
1.提高免疫力
研究发现，汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌；出汗能有效地增强自身免疫力，提高抗菌抗病毒的能力。比如，每天运动30-45分钟，身体微微出汗，每周5天，长期坚持，免疫力就会增强。
2.排毒防病
出汗是最好的排毒防病方法。研究数据显示，汗液是体内有害物质的排出途径之一，在汗液中可以检测到与尿液中浓度相当的重金属成分，有时浓度甚至会比尿液更高。
3.润肤护肤
夏天人之所以容易大汗淋漓，就是因为外界温度高，人体为了保持恒温，就不断地排汗散热。而由于出汗的过程是从毛孔中排出汗水，人体表面分泌的油脂和杂物也会一同排出。因此，夏天多流汗也有助于保护体表皮肤的干净，滋润皮肤。
4.增强记忆力
出汗也会让人体细胞处于旺盛的状态，保持精神集中，增强记忆力，让大脑更有活力。有研究证实，流汗对大脑会产生积极正面的效果，能让人的记忆力、专注力都能得到大幅度提升。
所以，夏天就应该让自己大汗淋漓，看到这里还不赶紧关了空调，冲一杯九吉公姜母茶，出出汗，身体更舒畅。
