九吉公姜母茶|夏秋交替，我们应该做些什么

九吉公姜母茶|夏秋交替，我们应该做些什么第1张图片

秋天的脚步正在慢慢向我们走来，夏秋交替，很多人会感到身体上有些不适。那么夏秋交替在饮食、健康方面有什么注意事项呢？

饮食夏秋交替，不应过分进补，切忌顿顿大鱼大肉。天气干燥，可以多吃一些清爽润肤的食物；注意平衡饮食，肉类和蔬果要合理搭配；少吃生冷、油腻食物。
九吉公姜母茶|夏秋交替，我们应该做些什么第2张图片

穿衣入秋后，早晚比较凉，注意多穿衣服。起居夏末秋初，起居作息应作相应调整。保证充足的睡眠，早睡早起、适当午睡、或者在下午的工作和学习时来一杯九吉公姜母茶，也利于化解秋乏，同时也可以为自己补足精神。
九吉公姜母茶|夏秋交替，我们应该做些什么第3张图片

运动秋季运动可以选择快走、登山、打球等。对于老年人来说，运动以“不累”为宜。运动时间选在早晚，中午室外天气依然炎热，要避免这个时间段外出活动。
九吉公姜母茶|夏秋交替，我们应该做些什么第4张图片

夏秋交替，昼夜温差大，抵抗力较差的人群易着凉。
支招：平时要勤开窗勤通风，保证室内空气流通，根据天气的变化合理增减衣物。适当进行体育锻炼，增加抵抗疾病的能力。如在外突遇降雨，到家后应及时来一杯九吉公姜母茶为身体保驾护航。
九吉公姜母茶|夏秋交替，我们应该做些什么第5张图片

秋季病菌繁殖快，食物易腐败，是肠道疾病的多发季节。
支招：秋初抵抗力较弱人群，在消暑同时要注意保护肠胃。以清淡常温食物为主，多吃冬瓜、萝卜、薏米等。
九吉公姜母茶|夏秋交替，我们应该做些什么第6张图片

虽是初秋，但早晚温差大，时常来一杯九吉公姜母茶，让这份恰当的温暖陪你安稳度过夏秋换季。

九吉公姜母茶|夏秋交替，我们应该做些什么第7张图片

下一篇：已经没有了

除特别注明外，本站所有文章均为九吉公官网原创，转载请注明出处来自九吉公官网