九吉公|秋雨寒，备好“暖”

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一场秋雨一场寒,

立秋后的雨，
让人不得不裹紧自己寻一份温暖。
忽冷忽热的气温，
简直让人措手不及。
在这萧瑟的秋雨夜，
你我最渴望的，
莫过于下班后回到家，
喝一杯香浓的热饮，
披一件软糯的外套，钻进被窝，
感受家中独有的温暖气氛。
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俗话说得好：春捂秋冻，不生杂病。
随着秋季到来，气温逐渐下降，
很多人遵从“春捂秋冻”的做法却被冻出了疾病。
到底怎样才能“冻”出健康？
有些人即使在早晚气温较低时，
也穿得非常单薄，甚至在冷空气来临之际，
仍恪守秋冻的信念，
结果染上感冒等呼吸道疾病。
秋冻不能简单地理解为“少穿衣服”。
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秋冻必须顺应天时

初秋时节，
暑热未消，气温偏高，
气候变化比较平缓。
此时，不必刻意增添衣物，
使身体略感凉意，
适当“冻一冻”是有益健康的。
晚秋时节，
气候变化较大，早晚温差增加，
一旦有强冷空气活动，气温急剧下降时，
就应及时、适当地增衣保暖。
此时若再一味强求“秋冻”，
就会适得其反。
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南北方秋冻有区别

我国南北方气候差异较大。
南方秋凉来得较晚，昼夜温差变化不大，
甚至入冬后也不太冷，
因此不必过早、过快地添衣，
应适当延长“秋冻”的时间。
而北方秋凉来得较早，昼夜温差变化大，
早晚气温较低时应及时增添衣物，以防着凉。
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四个部位要捂好

腹部。上腹受凉容易引起胃部不适，甚至疼痛，特别是有胃病史的人更要加以注意。下腹受凉对女性伤害大，经期妇女尤其要加以重视。
双脚。脚是人体各部位中离心脏最远的地方，血液流经的路程最长，而脚部又汇集了全身的经脉，所以人们常说“脚冷，则冷全身”。
全身若冷，机体抵抗力就会下降，病邪就有可能乘虚而入。
脖子。这个部位受凉，向下容易引起有肺部症状的感冒；向上则会导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。
肩膀。肩关节及其周围组织相对比较脆弱，容易受伤。

秋季到来，
要学会正确的“秋冻”，
而不是刻意的少穿衣，吃冷食。
秋天身体内部要学会提早“保暖”，
才会在接下来的日子里更舒服。
秋天天气变幻无常，
常备九吉公，
热水冲泡一杯简单的温暖，
随时随地来一杯，

让这个秋天温暖又舒适。

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