贡巴藏蜜|寒露过后燥更盛，正确养生很重要

国庆小长假结束，前几天也刚刚过完二十四节气中的寒露。
寒露分为三候：“一候鸿雁来宾；二候雀入大水为蛤；三候菊有黄华。”
此节气中鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁；深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为是雀鸟变成的；第三候的“菊始黄华”是说在此时菊花已普遍开放。
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寒露过后，随着天气由凉转冷，秋燥将越发明显，呼吸道疾病也到了高发季节。因此，养肺润燥是秋季养生的重中之重，大家在日常生活中可针对肺喜润恶燥的特征，通过锻炼和饮食起到保护肺的作用。
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秋季养生，首先需以祛燥为主。要多吃些梨、苹果、香蕉、柿子、荸荠、龙眼肉、柚子等滋阴润燥、润肺生津的果品。还可多吃具有去燥降火作用的食品，如鱼类、鸭蛋、牛肉、猪肝、海带、紫菜、莲藕、银耳等。
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秋季经常沐浴有利于促进血液循环，从而达到润燥养肺的目的。一般秋季洗浴的水温可在20~30℃，在沐浴前先喝一杯淡盐开水，洗浴时不宜过分揉搓，以浸浴为主，同时也不要使用碱性过大的肥皂或沐浴露，时间以20分钟左右为宜。
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干燥的秋季使人的皮肤日蒸发的水分在600毫升以上，呼吸的日蒸发水分在300毫升以上，因此，主动饮水是秋季的重要环节。主动饮水需要一定的技巧，即一次不宜大量地快速饮水，要多次少饮。
最好是在清晨锻炼之前和晚上睡觉前各饮水200毫升，白天的两餐之间可饮水800毫升左右，这样可使肺腑滋润，充满生机。或者可以每天坚持冲饮一杯贡巴藏蜜，滴滴冰鲜玉润，质滑芳甘，尽情感受呼吸的美好。

秋燥来袭，每天一杯贡巴藏蜜，
让甜蜜的润泽一点点渗入，
给你润物细无声的呵护。

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