九吉公姜母茶|明日立冬

立冬是24节气的第19个节气
立，为开始之意
立冬过后
日照时间将继续缩短
也就是说真正的寒冬就正式上线了！
很多人一到冬天就手脚冰凉
眼看着又到冬天了
今天我们就来说说
手脚冰凉的原因
以及那些正确的过冬姿势

为什么会手脚冰凉

许多人认为，“手脚冰凉”是种病，是因为“气虚”或者“运动少抵抗力低下”。
事实上，手脚冰凉不是病，只是身体对外界温度变化产生的自然反应。
天气冷的时候，身体会受到低温刺激，皮肤中的冷受体细胞感知到寒冷，会启动出发调节机制，关闭毛细血管。身体为了保持内脏的温度，会让血液更多地流向心脏、肺部等，流向手脚和脸部的血液会大大减少，所以手脚的温度就会降低。
所以，没有天使折翼，只是血液跑到别的地方去了。
九吉公姜母茶|明日立冬第1张图片

抵御寒冷的正确方法

穿衣上：

①选择保暖性能好、但是透气的棉质衣服，以防出汗后吹冷风感冒。
②穿衣时要特别注意局部保暖，上半身要注意背部和上臂的保暖，下半身要注意腹部、腰部和大腿的保暖。
③老年人首选样式要简单、穿脱方便的衣服。不要穿套头衣服，纽扣多的衣服也不宜多，宜穿对襟服装。
九吉公姜母茶|明日立冬第2张图片

饮食上：

①冬季西北地区天气寒冷，宜进补温热之品，如牛、羊、狗肉等。
②长江以南地区虽已入冬，但气温较西北地区要温和得多，进补应以平补为主，可是适当增加鸡、鸭、鱼类。
③少喝咖啡，多喝姜汤。咖啡具有扩展血管的作用，很容易让身体的热量流失;而姜汤具有暖胃防寒的作用，可以起到很好的保暖效果。寒冷的冬季来上一杯热乎乎的九吉公姜母茶，真的是再好不过了。喝完之后多走动走动，这样有助于血液循环，产生更多的热量。冬天就不会感觉到寒冷了。

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