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九吉公|冬季宅在家的正确方式

发布:九吉公 时间:2021-12-11 九吉公官网_老红糖_瓮法老冰糖_姜母茶_贡巴藏蜜

怎么大风越狠,
我心越荡,
幻如一丝尘土,
随风自由的在狂舞。
九吉公|冬季宅在家的正确方式 第1张图片

大风随着最强冷空气
就这样悄无声息的来到我们身边,
大范围的降温,
我国南北方均已进入冬季。
冬天都喜欢宅在家里,
感受家庭的温暖。
宅在家里也要好好的生活啊!
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做好室内通风

室内外温差过大
也会导致感冒、肺炎等疾病高发。
冬季到来以后,
有暖气的房间常常紧闭门窗,
不利于室内外空气的交换。
建议视外面空气情况,
每天开窗通风两次,每次30分钟,
保持室内的空气新鲜。
九吉公|冬季宅在家的正确方式 第3张图片

调整饮食结构

多喝水,多吃水果。
许多新鲜水果都是适合冬季吃的水果。
寒冷的季节应该增加热量的摄入,
可以多吃一些温补的食物,
切忌不可食用生冷的食物。
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冬季食用生冷的食物
对于脾胃的伤害是非常大的。
尤其是一到冬天就手脚冰凉
或处于生理周期的女性,
要避免冰镇饮料和性味寒凉的水果。
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天气寒凉,
上午来一杯热乎乎的九吉公老红糖,
一整天身体都是从里暖到外的。
多听欢快的音乐,保持心情愉悦,
每天睡前宜用40℃左右的热水泡脚15~30分钟。
九吉公|冬季宅在家的正确方式 第6张图片

在冬季,人的新陈代谢较慢,
是内在以及外在调理的最佳时机,
只有冬季调整得当,
春天才能焕发新的活力。
希望大家通过健康的方式度过漫长的冬季。
这个冬季有九吉公的陪伴,

一定是暖暖的!

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